O que se leva dessa vida é a vida que se leva

Certa vez fui a um bar de rock com a minha prima, estava muito cheio e procuramos um lugar para sentar e comer enquanto a banda não começava. Ao olhar para a esquerda, vi dois Leia Mais…

Almoço de sexta mais leve!

Almoço de sexta-feira sempre mais leve! Porque sempre acaba ocorrendo alguns exageros durante o final de semana, mas lembro que estes “exagerinhos” são saudáveis também, desde que sempre retornarmos para os nossos hábitos saudáveis, nutrição Leia Mais…

Bolo com recheio de mousse de maracujá

Para dar água na boca nesta quinta-feira de muito calor! 🍩🎂🍰Sem glúten e sem lactose! Fui eu que fiz! Em breve novidades! Você sabe a diferença de um bolo tradicional para um bolo saudável? O bolo Leia Mais…

Café da manhã sem pão

Bom dia com horário de verão! E você é daquelas pessoas que não conseguem tomar café da manhã se não tiver pão? Qual o valor nutritivo do seu pão? Ou será ele o culpado por Leia Mais…

Lasanha à bolonhesa saudável

Almoço do sabadão! Salada colorida, garantindo bastante antioxidantes, olhe a antocianina aí presente nos vegetais e frutas vermelhas e roxas, aqui está no repolho roxo. Saladinha: repolho roxo, quinoa, trigo sarraceno, pimentão amarelo, cenoura, salsinha, Leia Mais…

Pão de batata doce com linhaça

E a sexta-feira desta primavera, começou mais linda ainda com uma receitinha de pão de batata doce e linhaça, sem glúten, lactose e low carb, que testei ontem à noite e garanti meu pãozinho no Leia Mais…

Lançamento do Aplicativo deuBoa

Depois de ver muitas das minhas ideias sendo apresentadas por outras pessoas, finalmente consegui concretizar uma delas com grandes amigos. De um jeito inesperado, mas muito lindo, nasceu o deuBoa. Com um jeitinho simples, esse Leia Mais…

Os benefícios do peixe

E o peixinho 🐡🐡 do filhote (pescada branca com pele, preserva mais benefícios) sendo preparada. E você tem o hábito de comer peixes semanalmente? Os peixes são ótimas fontes de proteínas de boa digestibilidade, fonte de gorduras Leia Mais…

Strogonoff de carne com iogurte natural e shitake

E a primavera segue, sempre colorida! 🌹🌷🌺. Hoje foi dia de um delicioso almoço sem sair da linha: strogonoff de carne com iogurte natural e shitake e para acompanhar arroz com legumes e linhaça, chuchu refogado Leia Mais…

Sul da ilha – Florianópolis

Em março, antes de ir para Nova York, aproveitei para tirar umas férias com a família, escolhemos Florianópolis na Praia da Solidão. COMO CHEGAR Depois dos Açores, tem placas que indicam o caminho até as próximas praias Leia Mais…