Sul da ilha – Florianópolis

Em março, antes de ir para Nova York, aproveitei para tirar umas férias com a família, escolhemos Florianópolis na Praia da Solidão. COMO CHEGAR Depois dos Açores, tem placas que indicam o caminho até as próximas praias Leia Mais…

Cuidados com a pele e os meus produtos

Oi gente! Hoje vim trazer pra vocês todos os produtos que eu tenho usado para o rosto ultimamente. Quando eu acordo: o meu dia começa com água termal. Pra refrescar a pele, tenho usado muito essa Leia Mais…

Salada Detox

Saudável é não precisar se desintoxicar! Lembrando que não é só suco verde que desintoxica, se você mantém uma alimentação diária com folhosos verdes escuros, já está se desintoxicando naturalmente. E em época de morangos, Leia Mais…

Pós-treino rosa

E para fechar a semana bem levinha! Pós-treino rosa, em homenagem a Primavera linda que amo 🌷🌷🌷🌷 shake de morango e banana congelada, água, Whey Protein puro sem sabor e linhaça, porque linhaça é fonte de Leia Mais…

Dia de Polenta

Hoje foi dia de Polenta!!!! Já me perguntaram nossa, você faz tudo isto, não demora muito? Ainda pela manhã sai para andar de skate com meu filho. 🙇 Eu já deixo muitos alimentos pré-preparados, gosto de organização Leia Mais…

Macarrão de arroz

E quando bate aquela vontade de comer aquele macarrão de pacotinho instantâneo porque a preguiça é maior e não dá 20 minutos depois, você já está com fome novamente, porque a gordura Trans, o açúcar, Leia Mais…

Salada orgânica

Feira da semana garantida, com muitos fitoquímicos, antioxidantes, anti-inflamatórios e proteína. Agrião, rabanete, cenoura, tomatinho, amaranto, cúrcuma, grão de bico e homus (pasta de grão de bico). Tudo orgânico, por uma saúde e um planeta Leia Mais…

Lasanha de Beringela ao sugo

O jantar de hoje e o almoço amanhã, já estão garantidos! Engana-se quem pensa que ter uma alimentação saudável é abdicar de pratos preferidos, substituições podem sim ser feitas sem alterar o sabor e oferendo Leia Mais…

Mudança de Hábitos Alimentares

Para você que quer começar mudando seus hábitos alimentares e não sabe como, comece fazendo com que a maior parte do seu prato seja de verduras e legumes. 🍎🌽🍏🍆 E hoje o Parabéns vai para os Leia Mais…

Suco de beterraba com laranja e chia

Tem cor mais linda??? Pós-treino de hoje carregado de fitoquímicos, antioxidantes e anti-inflamatórios. Suco de beterraba com laranja e chia. A beterraba ajuda na recuperação muscular após exercício por ter óxido nítrico que é uma Leia Mais…