Café da manhã sem pão

Bom dia com horário de verão! E você é daquelas pessoas que não conseguem tomar café da manhã se não tiver pão? Qual o valor nutritivo do seu pão? Ou será ele o culpado por Leia Mais…

Lasanha à bolonhesa saudável

Almoço do sabadão! Salada colorida, garantindo bastante antioxidantes, olhe a antocianina aí presente nos vegetais e frutas vermelhas e roxas, aqui está no repolho roxo. Saladinha: repolho roxo, quinoa, trigo sarraceno, pimentão amarelo, cenoura, salsinha, Leia Mais…